Направите већи трицепс помоћу ове варијације продужења трицепа са бучицама
Обука

Направите већи трицепс помоћу ове варијације продужења трицепа са бучицама

Стручњак за СТАЦК, Бриан Панкау, каже да је продужење трицепа са бучицама једна од најбољих вежби за изградњу већих трицепса.

Опширније >

Топ Савети

ПОГЛЕДАЈТЕ: ЛеБрон Јамес љуља шешир 'Кермит пије чај' како би послао поруку Голден Стате Варриорсима у утакмицу 7

ПОГЛЕДАЈТЕ: ЛеБрон Јамес љуља шешир 'Кермит пије чај' како би послао поруку Голден Стате Варриорсима у утакмицу 7

Начин Живота

Капа ЛеБрона Јамеса уочи 7. утакмице НБА финала директан је ударац у Голден Стате Варриорс.

Зашто су „анти“ покрети кључ спортисте за функционалну снагу језгра

Зашто су „анти“ покрети кључ спортисте за функционалну снагу језгра

Обука

Овладавање овим анти-покретима поставиће спортисте за већи успех смањењем ризика од повреда и побољшањем њихове способности за пренос силе и стварање снаге.

Да ли вас анти-нутријенти лишавају витамина и минерала који су вам потребни?

Да ли вас анти-нутријенти лишавају витамина и минерала који су вам потребни?

Исхрана

Анти-хранљиви састојци звуче застрашујуће и садрже их у свакој храни биљног порекла. Али да ли су вредни бриге? СТАЦК истражује.

„Планина“ из „Игре престола“ има бочице за воду у облику бучице које промовишу хидратацију и снагу

„Планина“ из „Игре престола“ има бочице за воду у облику бучице које промовишу хидратацију и снагу

Исхрана

Хафтхор Јулиус Бјорнссон тврди да његов нови водени производ истовремено повећава снагу и побољшава хидратацију. Да ли се шали?

3 воћна рецепта која ублажавају болне мишиће

3 воћна рецепта која ублажавају болне мишиће

Исхрана

Стручна и регистрована дијететичарка СТАЦК Даниелле Мацх нуди 3 укусна рецепта која укључују воће које доказано убрзава опоравак мишића.

3 вежбе за коначно поправљање уских флексора кукова за добро

3 вежбе за коначно поправљање уских флексора кукова за добро

Обука

Савремени млади спортиста подлеже невероватно високом ризику од уских савијача кукова, како због свог начина живота, тако и због уобичајених навика у тренингу.

Направите савршену дијету за себе: Водич за самосталне радње

Направите савршену дијету за себе: Водич за самосталне радње

Исхрана

Кључ савршене дијете су мале, али трајне промјене како бисте непрестано надограђивали свој успјех.

Бушилице које ће вас научити како да бацате бејзбол теже

Бушилице које ће вас научити како да бацате бејзбол теже

Обука

Погледајте узорак програма тренинга и вежбања које тренери могу да користе да уче играче како да бацају бејзбол.

Кеизер Скуат

Вежбајте

Кеизер Скуат

“Побољшајте се у спортовима којима се бавите и животу који водите у СТАЦК-у. Свакодневно побољшавајте свој тренинг, исхрану и начин живота”

Решите проблеме са флексибилношћу кукова овом једноставном вежбом

Обука

Решите проблеме са флексибилношћу кукова овом једноставном вежбом

“Изведите ово једноставно динамичко истезање како бисте ублажили стезање и дисфункцију флексора кука.”

Никеове ципеле са самовезивањем коштаће вас хладних 720 долара

Начин Живота

Никеове ципеле са самовезивањем коштаће вас хладних 720 долара

“Сретно зграбивши пар.”

Ових 5 бушилица Линебацкер убрзаће вас

Обука

Ових 5 бушилица Линебацкер убрзаће вас

“Ових пет једноставних вежби помоћи ће вам да у журби постанете потпунији играч линије.”

Мамин текст Цам Цам-а Невтон-а уочи Супер Бовла је најинспиративнија ствар коју ћете прочитати

Мотивација

Мамин текст Цам Цам-а Невтон-а уочи Супер Бовла је најинспиративнија ствар коју ћете прочитати

“Овај текст мајке Цам Невтон надахнуће вас и натерати да се повучете за Пантере у Супер Бовлу 50.”

Веганска револуција НБА-а: Зашто толико много играча прихвата биљну исхрану

Исхрана

Веганска револуција НБА-а: Зашто толико много играча прихвата биљну исхрану

“Талас високих НБА звезда, укључујући Кирие Ирвинг и Дамиан Лиллард, недавно су усвојили биљну исхрану. Резултати говоре сами за себе.”

НФЛ пријемник Андрев Хавкинс објашњава зашто не можете да упоредите олимпијске спринтере са професионалним фудбалерима

Обука

НФЛ пријемник Андрев Хавкинс објашњава зашто не можете да упоредите олимпијске спринтере са професионалним фудбалерима

“Љубитељи фудбала воле да замишљају како би олимпијски спринтери попут Усаина Болта прошли у НФЛ-у. Пријемник из Цлевеланд Бровнс-а Андрев Хавкинс објашњава зашто то није фер.”

6 начина за бољу теретану у средњој школи

Геар

6 начина за бољу теретану у средњој школи

“Размишљате о преуређивању гимназијске собе? Стручњак за СТАЦК Дан Хутцхисон дели неколико размишљања о стварима које бисте требали узети у обзир.”

Да ли је суши заправо здрав?

Исхрана

Да ли је суши заправо здрав?

“Суши је стекао репутацију здравог оброка, али један или два погрешна састојка могу брзо саботирати вашу ролницу.”

Про Агилити Схуттле (5-10-5) бушилице

Вежбајте

Про Агилити Схуттле (5-10-5) бушилице

“Побољшајте се у спортовима којима се бавите и животу који водите у СТАЦК-у. Свакодневно побољшавајте свој тренинг, исхрану и начин живота”