Обука
Направите већи трицепс помоћу ове варијације продужења трицепа са бучицама
Стручњак за СТАЦК, Бриан Панкау, каже да је продужење трицепа са бучицама једна од најбољих вежби за изградњу већих трицепса.
Опширније >
Капа ЛеБрона Јамеса уочи 7. утакмице НБА финала директан је ударац у Голден Стате Варриорс.
Плави ђаволи га наводе на 6-7 и 285 килограма.
Овај метод обуке је једноставан, али обмањујуће бруталан.
Овладавање овим анти-покретима поставиће спортисте за већи успех смањењем ризика од повреда и побољшањем њихове способности за пренос силе и стварање снаге.
Анти-хранљиви састојци звуче застрашујуће и садрже их у свакој храни биљног порекла. Али да ли су вредни бриге? СТАЦК истражује.
Хафтхор Јулиус Бјорнссон тврди да његов нови водени производ истовремено повећава снагу и побољшава хидратацију. Да ли се шали?
Стручна и регистрована дијететичарка СТАЦК Даниелле Мацх нуди 3 укусна рецепта која укључују воће које доказано убрзава опоравак мишића.
Савремени млади спортиста подлеже невероватно високом ризику од уских савијача кукова, како због свог начина живота, тако и због уобичајених навика у тренингу.
Кључ савршене дијете су мале, али трајне промјене како бисте непрестано надограђивали свој успјех.
Погледајте узорак програма тренинга и вежбања које тренери могу да користе да уче играче како да бацају бејзбол.
“Побољшајте се у спортовима којима се бавите и животу који водите у СТАЦК-у. Свакодневно побољшавајте свој тренинг, исхрану и начин живота”
“Изведите ово једноставно динамичко истезање како бисте ублажили стезање и дисфункцију флексора кука.”
“Ових пет једноставних вежби помоћи ће вам да у журби постанете потпунији играч линије.”
“Овај текст мајке Цам Невтон надахнуће вас и натерати да се повучете за Пантере у Супер Бовлу 50.”
“Талас високих НБА звезда, укључујући Кирие Ирвинг и Дамиан Лиллард, недавно су усвојили биљну исхрану. Резултати говоре сами за себе.”
“Љубитељи фудбала воле да замишљају како би олимпијски спринтери попут Усаина Болта прошли у НФЛ-у. Пријемник из Цлевеланд Бровнс-а Андрев Хавкинс објашњава зашто то није фер.”
“Размишљате о преуређивању гимназијске собе? Стручњак за СТАЦК Дан Хутцхисон дели неколико размишљања о стварима које бисте требали узети у обзир.”
“Суши је стекао репутацију здравог оброка, али један или два погрешна састојка могу брзо саботирати вашу ролницу.”
“Побољшајте се у спортовима којима се бавите и животу који водите у СТАЦК-у. Свакодневно побољшавајте свој тренинг, исхрану и начин живота”
