4 савета за побољшање процента снимања у 3 тачке

Обука

За кошаркаша постајање одличним стрелцем захтева време и безброј сати вежбања у теретани.

Разлог зашто звездаши попут Кевина Дуранта и Степхена Цуррија тако добро пуцају није само зато што вежбају, већ зато што су време посветили развоју своје форме и технике гађања.



Сви смо чули изреку „вежбање чини савршеним“, али то не важи увек. Ако вежбате погрешно, јачате лоше навике, које ће негативно утицати на ваше перформансе, а не помажу у њиховом побољшању. (Откријте 20 вежби за кошарку да бисте побољшали форму за пуцање)



За Кошарка играч, постајање одличним стрелцем захтева време и безброј сати вежбања у теретани.


шта је добра замена за банане

Разлог звездаши као што су Кевин Дурант и Степхен Цурри тако добро пуцају није само зато што вежбају, већ зато што су време посветили развоју своје форме и технике снимања.



Сви смо чули изреку „вежбање чини савршеним“, али то не важи увек. Ако вежбате погрешно, јачате лоше навике, које ће негативно утицати на ваше перформансе, а не помажу у њиховом побољшању. (Откријте 20 вежби за кошарку у помоћ побољшајте своју форму за снимање )

Пре него што проведете сате у теретани радећи на свом ударцу, погледајте ова четири савета за шутирање кошарке како бисте били сигурни да гађате на исправан начин и да максимално повећате време вежбања на терену. Такође можете погледати горњи видео да бисте сазнали више о основама снимања тројке.

Савет бр. 1: Завршите посао пре него што лопта дође до вас

Када хватате лопту, немојте да вас ухвате како стоје усправно, а затим уђите у свој ударац. Уместо тога, требали бисте бити у доњем и спремном положају када вам лопта долази. Ово ће вам омогућити да закорачите или ускочите у свој снимак, омогућавајући вам бржи излазак. (Погледајте видео оштрог стрелца Ј.Ј. Редицка извести вежбу Цатцх анд Схоот .)



Савет бр. 2: Јака база + скакање усправно горе-доле

Снажна и уравнотежена основа омогућиће вам да скочите право горе када шутирате лопту. Без чврсте основе, већа је вероватноћа да ћете се удаљити од коша приликом гађања. Одржавање чврсте базе помаже у јачању исправне форме шута. Једино када би требало да удаљавате или нестајете је ако то радите намерно да бисте пуцали преко дефанзивца.

Савет бр. 3: Снимајте сваки пут на исти начин

У пракси користите исти образац за шутирање као и током игре. То значи да када увежбате шут, морате да се закључате и пуцате брзином игре. Разлог зашто развијате меморију мишића и контрапродуктивно је вежбати га на више начина. Уђите у свој кадар и сваки пут пуцајте на исти начин.

Савет бр. 4: Завршите свој кадар

Превише играча шутира лопту, али не прати је или падну ван равнотеже. Останите у свом кадру док га не направите или пропустите. Циљ је слетјети на исто место одакле сте скочили; ово ће вам помоћи да утврдите да ли ће вам тело добити квадрат на снимку.


Фото: Гетти Имагес // Тхинкстоцк