Основне одбрамбене игре за омладинске кошаркашке тренере

Обука

На било ком нивоу кошарке, обично постоје три врсте одбране које се могу играти током игре. У окружењу на пола терена, ваш тим може да користи одбрану „Ман-то-Ман“ или „Зоне“, а у окружењу на пуном терену ваш тим може да користи Ман-то-Ман или Зоне „Фулл-Цоурт Пресс“ . '

Иако постоје сложеније шеме унутар ових структура које се користе на вишим нивоима спорта, важно је да млађи играчи разумеју основне одбрамбене концепте како би могли да се развијају и расту као играчи у одбрамбеном крају.

На било ком нивоу кошарке, обично постоје три врсте одбране које се могу играти током игре. У окружењу на пола терена, ваш тим може да користи одбрану „Ман-то-Ман“ или „Зоне“, а у окружењу на пуном терену ваш тим може да користи Ман-то-Ман или Зоне „Фулл-Цоурт Пресс“ . '



Кошаркашка одбрана

Иако постоје сложеније шеме унутар ових структура које се користе на вишим нивоима спорта, важно је да млађи играчи разумеју основне одбрамбене концепте како би могли да се развијају и расту као играчи у одбрамбеном крају.

Следеће традиционалне одбрамбене шеме лако је научити и помоћи ће вашим играчима да науче три основне врсте одбране.

Човек на човека

Одбрана од човека до човека прилично је објашњена - сваки играч мора да брани и прати покрете другог појединачног играча.

  • Традиционални
    • У традиционалном човеку према човеку постоје три позиције на којима можете бити на терену.
      • На лопту - Ако чувате лопту, бићете у одбрамбеном положају испред свог човека који покушава да притисне или задржи лопту.
      • Порицање - Ако је ваш човек на само један пас од лопте, ви ћете бити у положају порицања, користећи тело и продужену руку да блокирате пролазну траку и спречите свог човека да добије лопту.
      • Помоћ - Ако ваш човек премину две или више година, ви ћете бити у положају за помоћ. Бићете удаљени неколико корака од свог човека према лопти или страни лопте, и спремни сте да помогнете у одбрани уласка у боју или да се опоравите од свог човека ако добије лопту.
  • Пацк Лине
    • Човек-одбрана у линији пакета ставља већи нагласак на заштиту средине и задржавање погона уклањањем позиције порицања.
    • У линији чопора чувате лопту или у положају за помоћ. Дакле, ако је ваш човек на само један пас од лопте, уместо да их негирате, бићете на корак од њих у размаку између лопте и вашег човека.
    • Одбрана у пакету је идеална за омладинску кошарку јер поједностављује одбрамбене задатке и елиминише забуну око тога када бисте требали бити у позицији за помоћ или у одбијању. Такође наглашава одбрану тима, јер концепти стављају мање фокуса на појединца кога чувате, а више на то да ли сте спремни да помогнете осталим саиграчима и да заједно браните.

Зона

У зонској одбрани сваки играч има место у одређеној формацији и одговарајуће подручје или зону за коју је одговоран и мора да игра одбрану на лопти ако лопта уђе у њихову зону.

  • Традиционални
    • У стандардној зони дефанзивци померају свој положај и одговорно подручје на поду у односу на место кретања лопте, али зона и даље углавном задржава свој стандардни облик.
  • Замка
    • У зони хватања тим ће одредити подручја у којима ће два најближа играча лопти трчати према лопти и примењивати двоструки тим како би створили преокрет или пореметили прекршај. Обично ће се замке заробити само у основним угловима, а након што два играча пређу у замку, преостала три одбрамбена играча ће се ротирати да одбране најближе офанзивне играче лопти ускративши им.
  • Врсте полуталасних зона
    • 2-3
    • 3-2
    • 1-3-1
    • 2-1-2
    • 1-2-2


врсте интервалних тренинга високог интензитета

Фулл-Цоурт Пресс

Штампа на пуном терену једноставно значи да ваша одбрана врши притисак на офанзивни тим током целе дужине терена, пре и после додавања лопте у улаз. Штампа на пуном терену се често примењује како би се створиле изгубљене лопте, притисак или замарање противника и успоравање темпа игре.

  • Човече

У штампи од човека до човека обично се примењују исти традиционални принципи полудвора. Међутим, када се лопта вади, играч који чува убачај може да их притисне или да се разигра како би одбио додавање или се припремио за замку. Једном када је лопта убачена, дефанзивац на лопти покушаће да је притисне и одузме крађу или створи промет.

    • Траппинг - хватање човека у човека ће деловати тако што ће прво одредити када или где ће тим заробити. То ће бити обично одмах када је лопта убачена или када је лопта у углу задњег терена, јер бочне линије теже избегавају замку. Када се замка догоди на улазном додавању, долазни дефанзивац оставиће свог човека да ухвати струју на одбрамбеном играчу. Када се замка догоди у углу, два најближа играча лопти трче у замку са тренутним одбрамбеним играчем. У оба ова случаја преостала три одбрамбена играча ће се ротирати да би одбранили следеће најближе офанзивне играче лопти у нади да ће на крају створити обрт.
  • Зона

Зонска штампа примењиваће зонске принципе, осим што ће углавном бити мањи притисак на лопти. Обична зонска штампа обично се користи за успоравање темпа игре седећи лежећи и играјући неагресивну одбрану која успорава напредовање лопте уз терен.

    • Заробљавање - штампа у зони заробљавања примењиваће исте концепте као и зона за затварање на пола терена. Замке ће се догодити у угловима задњег терена, док ће два најближа одбрамбена играча заробити, а преостала три одбрамбена играча ће се ротирати, али углавном у својој зони, да би одбранили следеће најближе офанзивне играче.
  • Врсте преса у пуном двору
    • 1-2-1-1 'Дијамант'
    • 1-2-2
    • 2-2-1

ПОВЕЗАН: