Исхрана

10 десетоминутних вечера за спортисте

СтАЦК Екперт Каит Фортунато нуди 10 брзих и здравих избора оброка за празнике.

Опширније >
Исхрана

11 једноставних трикова за пиће више воде

Брандон Халл компаније СТАЦК нуди 11 стратегија које ће вам помоћи да будете сигурни да пијете довољно воде.

Опширније >
Исхрана

13 намирница за које никада не бисте очекивали да ће бити напуњене шећером (ИНФОГРАФСКО)

Сазнајте коју храну треба избегавати због високог садржаја шећера.

Опширније >
Исхрана

13 Ужасна пића и шта чине вашем телу

Течна нездрава храна много је чешћа него што мислите.

Опширније >
Исхрана

2 здраве супе и чорбе за спортисте

Супе и чорбе могу бити једноставан, здрав начин да додате више хране својим оброцима и грицкалицама. Ови здрави рецепти могу вам помоћи да подстакнете активан животни стил, подстакнете имунолошки систем и да се опоравите од трчања тих хладних зимских дана.

Опширније >
Исхрана

2 тајне како постати и остати мршав без 'дијета'

Краткотрајна дијета због које сте гладни и жудите за грицкалицама неће је смањити.

Опширније >
Исхрана

3 укусна шејка за опоравак који помажу у изградњи мишића

Испробајте ова три једноставна за прављење укусних шејкова за опоравак који ће вам помоћи да изградите мишиће након напорног тренинга.

Опширније >
Исхрана

3 намирнице које спадају на вашу листу за куповину (и 3 које не припадају)

Побољшајте се у спортовима којима се бавите и животу који водите у СТАЦК-у. Свакодневно побољшавајте свој тренинг, исхрану и начин живота

Опширније >
Исхрана

3 воћна рецепта која ублажавају болне мишиће

Стручна и регистрована дијететичарка СТАЦК Даниелле Мацх нуди 3 укусна рецепта која укључују воће које доказано убрзава опоравак мишића.

Опширније >
Исхрана

3 важна начина да своје тело претворите у машину за сагоревање масти

Стручњак за СТАЦК Јим Царпентиер даје савете о томе како сагоревати масноће током празника.

Опширније >
Исхрана

3 метаболизма митова који треба да умру одмах

Сви желе бржи метаболизам, али постићи га није баш лако. Ево три дугогодишња мита о метаболизму које треба заувек разбити.

Опширније >
Исхрана

3 Протеински митови Спортисти треба да престану да верују

Не дозволите да ови протеински митови избаце из коша ваш прехрамбени програм.

Опширније >
Исхрана

3 дизајнерска рецепта за шејк, које је лакше направити него што сте мислили

Ови домаћи протеински шејкови са интегралним састојцима хране могу бити здрав начин за тинејџере да повећају свој хранљиви унос.

Опширније >
Исхрана

3 рецепта за протеински шејк који ће се тинејџерима заправо свидети

Протеински шејкови помажу младим спортистима да се брзо напуне горивом и брзо опораве како би могли да буду спремни за следећу сесију физичке активности.

Опширније >
Исхрана

3 начина да лако додате више протеина у своју исхрану

Млади спортисти не једу увек довољно протеина. Следите ова 3 савета како бисте били сигурни да уносите довољно овог кључног макронутријента.

Опширније >
Исхрана

3 начина на која ваша дијета може помоћи да се озљеде брже зарасте

Стручњак за СТАЦК Јоел Тоторо објашњава важну улогу прехране у опоравку од повреда.

Опширније >
Исхрана

4 лагана доручка за напајање кроз јутарњи тренинг

Спортска дијететичарка Леслие Бонци пружа вам 4 начина да се правилно напуните пре јутарњег тренинга.

Опширније >
Исхрана

4 Здрава храна за забаве иза врата

Планирате забаву на задњим вратима? Не дозволите да вам поквари целу недељу. Спакујте неке здраве опције које је предложио СТАЦК Екперт Каит Фортунато.

Опширније >
Исхрана

4 нова правила исхране у рвању која се држе национални прваци - а требали бисте и ви

Још увек смањујете тежину кроз ограничење хране и губитак воде? Постоји бољи начин да приступите својој рвачкој исхрани. Објашњава саветник за исхрану Јасон Барбоур.

Опширније >
Исхрана

4 разлога због којих спортисти треба да воде дневник о храни

Часопис о храни може вам помоћи да се храните здравије и боље се понашате.

Опширније >